Iscriversi su Instagram ed iniziare

Instagram può essere comodamente utilizzato direttamente dal proprio smartphone. L’app social è disponibile sia per iOS, che per Android e anche per Windows Phone. Negli store ufficiali dei vari smartphone è possibile scaricare del tutto gratuitamente la propria app Instagram.

Per scaricare l’app ci vogliono davvero pochi secondi: a questo punto per poter usufruire di questo social e per capire come funziona bisogna necessariamente creare un account. Anche questa procedura è molto semplice ed ovviamente gratuita. Una volta andata a buon punto l’iscrizione, fatta per mezzo dell’indirizzo mail, oppure con il numero di cellulare, o ancora utilizzando direttamente il proprio profilo Facebook se ne avete uno, si può terminare l’iscrizione. Ricordatevi che è necessario confermare l’identità secondo le istruzioni che vi verranno fornite.

Una volta che vi siete iscritti, potete usufruire della funzione Instagram che vi permette di ritrovare sul social eventuali amici su Facebook che utilizzano Instagram. Potete accettare o saltare il passaggio. Vi verranno proposti alcuni consigli di persone da seguire: se trovate qualcuno di interessante potete iniziare a seguirlo direttamente dall’inizio.

A questo punto possiamo cominciare a vedere come funziona concretamente Instagram.


Come funziona Instagram: le funzioni base

La funzione principale di Instagram è proprio quella di condividere le fotografie. Si può quindi scattare una foto con il proprio smartphone, con o senza filtri, mettervi effetti speciali. Ci sono moltissimi filtri disponibili per Instagram e vengono utilizzati dalla maggior parte degli utenti. Si può anche scattare la foto e scegliere dopo i filtri che si vogliono eventualmente applicare fra i tanti che sono disponibili. Per scegliere un filtro basta schiacciare per due volte sul nome: ti verrà mostrato qual è l’effetto della foto con il filtro che hai scelto. Se invece preferisci una foto senza filtri allora opta per Normal.

Ricorda che per la tua foto puoi anche utilizzare una delle tante cornici disponibili. Inoltre potrai regolare la luminosità, il contrasto, la saturazione della tua foto sfruttando tutte le opzioni che Instagram mette a disposizione.

Una volta che lo scatto ti soddisfa e decidi di pubblicarlo su Instagram, schiaccia sul tasto Fine presente sul tuo smartphone in basso a destra. Qualora tu decida di cambiare gli effetti, potrai sempre utilizzare il tasto Modifica.

A questo punto sei pronta per pubblicare la tua foto sul profilo Instagram: schiaccia Avanti, e quindi inserisci, se lo desideri, una frase nella sezione “Scrivi una didascalia“. Puoi anche decidere di pubblicare una foto su Instagram e contemporaneamente anche sul tuo profilo Facebook o Twitter, Tumblr, Swarm e Flickr. Puoi anche decidere di condividere il luogo dove ti trovi, grazie all’apposito tasto. Proprio come Facebook, Instagram permette di taggare le persone che si trovavano con te mentre scattavi la foto con l’apposito pulsante; basta andare su Cerca una persona e quindi aggiungere chi vuoi taggare. Come anche su altri social, il tag è rimovibile quando lo desideri. A questo punto non ti resta che cliccare su Condividi e la tua foto è pronta. Ricorda sempre che non devi necessariamente condividere le foto con tutti: puoi anche utilizzare la funzione Direct e scegliere il pubblico che potrà vedere o meno le tue foto.

Instagram funziona in modo molto semplice e permette di condividere anche video. Il processo è praticamente identico a quello che abbiamo visto per le fotografie, solamente che si dovrà cliccare sul simbolo del video e non della fotografia. E’ possibile anche aggiungere didascalie, tag, filtri anche sui video di Instagram.

Su Instagram puoi anche seguire le persone i cui profili ti interessano, e allo stesso modo farti seguire dai follower. Ricorda di mettere mi piace alle foto delle persone che seguono: puoi farlo cliccando sul pulsante apposito presente a fianco della foto. Puoi anche commentare se lo desideri.

URL del Link: https://bit.ly/2dDmbcz

Soprattutto nel periodo estivo, potrebbe capitare di essere punti da insetti come vespe e api. Le vespe, a differenza delle api, sono più aggressive e possono aggredire anche senza essere minacciate. Esse infatti hanno un pungiglione liscio che permette loro di pungere più volte senza perderlo, mentre il pungiglione delle api è seghettato e pungendo si incastra sotto la pelle causando la morte dell’insetto.

Quando si viene punti è di fondamentale importanza valutare con prontezza la risposta dell’organismo. Una reazione locale come un eritema o un indurimento accompagnato da prurito è un fenomeno normale. Nel caso delle api, per limitare il dolore è bene rimuovere il prima possibile il pungiglione perché è dotato di un piccolo serbatoio che continua a iniettare il veleno anche per 60 secondi dopo il morso.
Nei casi in cui in seguito alla puntura compaia un notevole gonfiore nella sede della puntura (un esempio tipico è quando l’insetto punge la mano e il gonfiore interessa tutto l’arto) o addirittura una reazioni generalizzata occorre rivolgersi al medico di base. «La prima puntura non può scatenare una reazione allergica, perché serve solo a sensibilizzare il soggetto creando gli anticorpi della classe IgE. Solo a un secondo contatto con l’allergene, cioè il veleno dell’insetto che punge, potrà avvenire, nei soggetti predisposti, la reazione allergica; infatti le IgE legandosi al veleno determinano la rottura di alcune cellule (mastociti e basofili) che liberano a loro volta una serie di sostanze che causano la reazione allergica», spiega Patrizia Bonadonna, dirigente medico del Servizio di allergologia dell’Ospedale Borgo Trento di Verona.
«Le avvisaglie che devono allertare sono un gonfiore che supera i 10 centimetri di diametro e una reazione lontana dalla zona della puntura. Per esempio se l’insetto punge sul dito e si nota un angiodema sul volto, oppure la comparsa di un’orticaria generalizzata» continua l’esperta.

In caso di allergia. La paura più grande in caso di allergia è lo shock anafilattico, ovvero una seria vasodilatazione, accompagnata da calo della pressione arteriosa e perdita di coscienza, che può portare anche alla morte. In situazioni simili è necessario l’intervento immediato del medico per la somministrazione di farmaci anti-shock come l’adrenalina.
«Per le persone che sanno con certezza di essere allergiche dopo aver effettuato il test di allergia al veleno di api o di vespa, il medico può valutare la possibilità di prescrivere subito una terapia salvavita». Si tratta di adrenalina da iniettare autonomamente attraverso un apposito dispositivo, da portare sempre con sé e da usare in caso di puntura, in modo da avere la giusta copertura di tempo utile per recarsi in pronto soccorso. Ma soprattutto, è possibile sottoporsi al vaccino (immunoterapia specifica), efficace nella quasi totalità dei soggetti che lo assumono e che permette al paziente di risolvere definitivamente il problema. «Il vaccino consiste infatti nella somministrazione progressivamente crescente di veleno adeguatamente purificato a cui il soggetto è allergico. In questo modo il paziente viene desensibilizzato, e a successive punture dell’insetto stesso non presenterà più reazioni allergiche» conclude Bonadonna.

URL del Link: https://www.ok-salute.it/diagnosi-e-cure/puntura-di-vespa-o-ape-ecco-cosa-fare/

Come si usa il condizionatore senza sprechi e senza danni per la salute?

Per cominciare, è bene sapere che un singolo impianto ha un consumo che si aggira tra i 400 e i 600 chilowattora per circa 500 ore di funzionamento: questo significa che l’uso del condizionatore deve avvenire pertanto solo quando effettivamente necessario.


Ecco qualche consiglio pratico per non sprecare corrente elettrica con i condizionatori durante l’estate:

1) Al momento dell’acquisto, scegliete condizionatori di classe energetica non inferiore alla A. Sono più cari, ma la maggiore spesa viene rapidamente ammortizzata grazie a un calo dei consumi in bolletta: questi apparecchi possono infatti comportare una riduzione dei consumi pari al 30 per cento.

2) Se l’ambiente non è particolarmente esposto al sole, valutate l’utilizzo di un semplice apparecchio per il raffreddamento al posto del condizionatore. Ricordate inoltre che tutti i condizionatori di nuova generazione hanno anche la funzione di “deumidificazione”: abbassando la percentuale di umidità, la stanza si rinfresca in modo naturale, con un consumo minimo di energia.Come usare bene il condizionatore per non sprecare energia e denaro

3) Non esagerate con il freddo, e non trasformate le case in ghiacciai. La differenza di temperatura tra l’esterno e l’interno non deve superare i sei gradi. Questo anche per evitare sbalzi termici ed eventuali problemi di salute.

4) Controllate i filtri dell’impianto almeno una volta l’anno. Se sono sporchi, divorano corrente e gas.

5) Fate attenzione alle dispersioni di aria fredda: se le tapparelle e le persiane rimangono abbassate durante le ore in cui la temperatura è più alta, impiegherete meno energia per raffreddare.

6) Abbinate un ventilatore da soffitto con pale al condizionatore, e usateli anche alternativamente.

7) Durante le ore notturne, utilizzate la programmazione dell’impianto: dormire nell’aria condizionata fa male e può causare tosse e bronchite.

8) Evitate di accendere il condizionatore nelle stanze in cui non passate la maggior parte del vostro tempo: è solo uno spreco di energia.

9) Infine, un’alternativa all’uso del condizionatore è la vecchia tecnica delle correnti d’aria. Createle tra una stanza e l’altra attraverso l’apertura di una porta e una finestra: avrete una casa fresca in modo naturale senza l’utilizzo di alcun impianto di raffreddamento.

URL del Link: https://www.nonsprecare.it/uso-condizionatore-consigli-utili-ridurre-consumi

A volte la frittura viene condannata per essere un alimento tra i meno indicati per la salute, spesso anche senza giustificazioni scientifiche. Sicuramente un alimento fritto presenta una certa componente nociva in funzione ad alcuni fattori, quelli legati alla qualità dell’olio con cui friggiamo e quelli dovuti alla tecnica di frittura utilizzata. Grassi e oli sono le componenti dei trigliceridi - esistono grassi saturi e grassi insaturi, a parte la loro origine, vegetale o animale, alcuni dei grassi saturi sono precursori dell’ipercolesterolemia, mentre quelli insaturi sono beneficiari per la nostra salute, se assunti in piccole quantità.

Una buona frittura, per quanto vada sempre considerata come alimento da consumarsi non troppo frequentemente, può essere addirittura un sistema per mantenere alto il valore nutritivo di alcuni alimenti (come le verdure in pastella).

Quando si scalda un qualsiasi olio o grasso ad una temperatura alta per la frittura, ovvero tra i 150 e i 190°C, s’innescano specifiche reazioni che trasformano i trigliceridi, l’idrolisi, quel processo che avviene per contatto con l’acqua, la polimerizzazione, reazione chimica che porta alla formazione di una catena, ovvero una molecola costituita da parti uguali che si ripete in sequenza; e l‘ossidazione che avviene per contatto con l’aria. L’idrolisi che avviene per il contatto con l’acqua contenuta negli alimenti, scinde i trigliceridi formando mono e digliceridi da un lato, più pericolosi e acidi grassi liberi dall’altro, sgradevoli al palato poichè se superano il 2% della massa dell’olio abbassano la qualità della frittura (vedi i fast-food nei quali l’olio viene riutilizzato più volte per la frittura di alimenti anche diversi tra loro).

La più pericolosa delle reazioni è invece l’ossidazione perchè durante la frittura, il glicerolo, forma l’acroleina, sostanza nociva responsabile dei disturbi del fegato e irritazione delle mucose gastriche.

Un argomento principe della frittura è il cosiddetto “punto di fumo”, cos’è il punto di fumo? E’ quel processo chimico durante il quale un olio o un grasso dopo una certa temperatura, inizia ad ossidarsi per contatto con l’aria e produce fumo e l’acroleina. Per evitare il raggiungimento di questo punto di fumo è necessario friggere con oli adatti, alla giusta temperatura e scegliendo il giusto grado di cottura.

Come regola generale, gli oli più adatti sono quelli che possiedono maggiore punto di fumo e che nel frattempo sono anche resistenti all’idrolisi; ogni olio ha il proprio. Gli oli ad elevato tenore di acidi grassi saturi  (per esempio olio di cocco, palma, cacao, strutto), ed i preparati per fritture industriali a base di olio idrogenato o trans, soddisfano entrambe le suddette condizioni, ma nel contempo sono quelli che favoriscono la formazione di colesterolo “cattivo” nell’organismo.

Tuttavia, alcuni oli extravergine d’oliva possiedono un basso punto di fumo (160°C) però in compenso, contiene polifenoli, antiossidanti che ritardano la reazione e sono benefiche per la salute.

Meglio evitare l’utilizzo di olio di mais perchè contiene circa il 60% di grassi polinsaturi e sia quasi privo di sostanze antiossidanti, dovremmo evitare i cibi fritti in con tale olio poiché più facilmente idrolizzabile ed ossidabile rispetto agli altri analizzati che hanno un punto di fumo più basso. Il punto di fumo dell’olio di mais (235°C) si avvicina a quello del lardo ed è di gran lunga più altro dell’olio di cocco.

Ecco alcune regole per fritti salutari:

Scegliere l’olio adeguato (possibilmente raffinato, acidità inferiore allo 0,5%) e non superare mai i 180 °C. Utilizzare preferibilmente una friggitrice elettrica. Il termostato regolabile, di cui sono forniti tali elettrodomestici, consente il controllo preciso della temperatura, che sarebbe impossibile con il fornello a gas. Inoltre le friggitrici sono progettate per non oltrepassare i 190 °C, quindi la frittura rimane al di sotto del punto di fumo della maggior parte degli oli. Scartare l’olio quando si nota che il colore inizia ad imbrunire, o se  il liquido prende fuoco accidentalmente.

URL del Link: https://goo.gl/X5gpR6